5 Minuman Penurun Berat Badan, Murah dan Bisa Dibuat di Rumah

Tak semua orang mudah menurunkan berat badan. Apalagi jika ingin membakar lemak perut yang membandel. Berapa banyak obsesi Anda jika benar-benar ingin menurunkan berat badan? Apakah 4-5 kilogram ​​hanya dalam 2-3 minggu?

Ilustrasi jus nanas (Istimewa)

Para ahli di seluruh dunia merekomendasikan cara klasik seperti berolahraga dan menjaga pola makan secara teratur. Tentu hal itu harus didukung dengan berbagai resep lainnya. Salah satunya dengan meminum minuman penurun berat badan disertai dengan makanan sehat dan berolahraga. Usaha ini akan mempercepat proses penurunan berat badan. 

Baca Juga: Hati-Hati Penipuan Berkedok Investasi, Cermati 5 Ciri-Ciri Ini

Minuman penurun berat badan tidak hanya akan mengatur berat badan, tetapi juga akan meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan pencernaan. Resepnya mudah, murah, dan bisa disiapkan di rumah dan diminum setiap pagi sebelum memulai aktivitas seperti dilansir dari NDTV.

1. Jus Nanas

Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, nanas terdiri dari bromelain, yang membantu pencernaan dan memotong peradangan. Selain itu, jus nanas dapat meringankan gejala kolitis, yang merupakan kondisi radang usus yang ditandai oleh kembung dan dehidrasi. Kayu manis bisa ditambahkan ke jus ini agar menekan nafsu makan, menurunkan glukosa darah dan meningkatkan parameter lipid. Kemudian tambahkan jeruk nipis yanh dikenal kaya akan vitamin C dan antioksidan. 

Baca Juga: Ternyata Flat Shoes Berpita Juga Disukai Mahmud

2. Teh Hijau Dan Mint 

Kafein hadir dalam teh hijau bertindak sebagai stimulan yang telah terbukti membantu pembakaran lemak. Teh hijau dikemas dengan antioksidan yang dikenal sebagai katekin yang membantu penurunan berat badan dengan memobilisasi lemak. Mint juga bisa memainkan peran manisnya dalam penurunan berat badan. Mint merangsang enzim pencernaan, yang membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan. Metabolisme yang lebih cepat membantu penurunan berat badan.

3. Kopi Dengan Cokelat Hitam 

Kopi terdiri dari kafein yang sangat efektif meningkatkan aktivitas metabolisme dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh kita. Aktivitas metabolisme yang lebih baik dan tingkat energi yang tinggi dapat menahan rasa lapar di dalam tubuh. Selain itu, kopi memiliki unsur yang disebut asam klorogenik, yang dikenal untuk mempercepat penurunan berat badan.

Penelitian membuktikan bahwa cokelat hitam memiliki nilai rasa kenyang yang tinggi.

4. Minuman Jeruk Bali dan Delima

Para ilmuwan di American Nutrition and Medical Research Center menunjukkan bahwa jeruk bali mengandung senyawa tanaman unik yang berhubungan dengan berat badan. Buah kaya serat ini membuat seseorang merasa kenyang lebih lama, sehingga berfungsi sebagai penekan nafsu makan yang sangat baik.

Delima sarat dengan antioksidan. Buah ini dikenal dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, berkat kehadiran vitamin B-kompleks. Mereka juga mengandung serat, yang sangat penting untuk pencernaan.

5. Jahe Dan Lemon 

Jahe dapat bekerja sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, jahe melindungi dan menyembuhkan usus, mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, dan mengurangi kembung dan kram. Lemon adalah sumber vitamin C yang sangat kaya dan bekerja sebagai agen detoksifikasi. Serat pektin yang ada dalam lemon memperlambat pencernaan gula dan pati, dan meningkatkan kesehatan usus.