Solusi Kita - Di era digital ini, banyak orang yangtidak sadar bahwa kulit lebih cepat menua karna radiasi cahaya yang terlalu dekat. Seperti handphone, laptop ataupun televisi.
Berikut cara mudah untuk mengatasi penuaan dini pada wajah ;
1. Plow
Posisi berbaring di lantai , kaki diangkat ke atas dengan sudut 900. Dengan kedua tangan disisi badan, dorong perut sambil mengangkat punggung hingga kaki hampir menyentuh wajah. Tahan hingga 45 detik dan turunkan perlahan-lahan.
2. Forward Ben
Berdiri dengan kaki sejajar pinggul. Bungkukkan badan sampai tangan menyentuh jari kaki. tahan sampai 45 detik.
3. Fish
Dengan posisi berbaring, letakkan kedua tangan ke bawah bokong hingga pergelangan tangan menekan lantai untuk mengangkat dada. Lengkungkan punggung dan mendongaklah ke belakang.
4. Shoulder stand
Dengan posisi sama di atas, tempatkan kedua tangan ke punggung bawah dengan posisi jari melebar untuk menopang. Tegakkan posisi tubuh dan tahan selama kurang lebih 3 menit. Kembali ke posisi semula dengan perlahan.
Lakukan 4 hal tersebut secara rutin, anda akan merasakan efeknya. Memang tidak instan, tapi cukup membuat kulit anda jauh lebih muda secara signifikan.
Selamat mencoba
Sumber ; www.sejasa.com
Posts
No comments:
Post a Comment