Solusi Kita - Kebanyakan wanita, atau mungkin juga Anda, tergoda untuk makan lebih banyak makanan manis saat haid. Entah itu makan cokelat, permen, hingga es krim. Akan tetapi, banyak orang yang bilang kalau makan es krim saat haid itu tidak baik untuk kesehatan. Katanya, hal ini bisa memicu kanker serviks. Apa benar begitu? Yuk, cari tahu lewat ulasan berikut ini.
Benarkah wanita tidak boleh makan es krim saat haid?
apa itu brain freeze
Selama ini, banyak remaja wanita yang takut dan menghindari makan es krim saat haid. Katanya, es krim tersebut bisa menyebabkan darah haid jadi beku dan memicu benjolan kanker. Bagaimana fakta sebenarnya?
Ternyata, bahaya makan es krim saat haid itu cuma mitos, lho! Pasalnya, tidak ada satupun penelitian yang membuktikan bahwa makan es krim saat haid bisa memicu kanker serviks, seperti yang ditakutkan selama ini.
Terlebih lagi, jalur masuknya es krim dan aliran darah haid itu berbeda. Cairan es krim akan dicerna di dalam saluran pencernaan, sementara darah haid berada di dalam sistem reproduksi.
Jadi, hal yang mustahil apabila es krim yang Anda makan akan membuat darah menstruasi jadi membeku. Apalagi sampai menyebabkan kanker serviks.
Efek negatif makan es krim saat haid
cara mengatasi kram perut
Sekarang Anda tak perlu ragu lagi kalau ingin makan es krim saat haid, karena ini tidak akan membuat Anda terkena kanker serviks. Akan tetapi, makan es krim ketika sedang haid ternyata juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan, lho!
Produk berbahan dasar susu seperti es krim, keju, atau yogurt mengandung arachidonic acid (ARA). ARA adalah sejenis asam lemak omega-6 yang dapat merangsang pelepasan hormon prostaglandin.
Semakin banyak hormon prostaglandin yang dihasilkan, maka hal ini dapat membuat rahim terus berkontraksi dan menegang untuk mengeluarkan darah haid. Menurut penelitian yang dimuat dalam The Comprehensive Pharmacology Reference, hal ini dapat memicu perut kembung, nyeri payudara, dismenore, dan gejala PMS lainnya.
Ketimbang makan es krim, sebaiknya pilihlah produk susu rendah lemak lainnya seperti yogurt, keju, atau susu rendah lemak. Jenis makanan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan yang berasal dari lemak jenuh makanan.
Bisa juga dengan membuat puding, smoothies buah, atau cokelat panas yang rendah lemak. Dengan begitu, ngidam makan es krim saat haid bisa diatasi dengan baik.
penulis - Saiful Chamdi
terkait - kesehatan perempuan adalah,kesehatan perempuan pdf,kesehatan perempuan sepanjang siklus kehidupan,kesehatan perempuan dan perencanaan keluarga,kesehatan perempuan dan kecantikan,kesehatan perempuan dan anak,kesehatan perempuan dalam islam,kesehatan perempuan dalam tinjauan medis dan etika moral,kesehatan reproduksi perempuan adalah,untuk menjaga kesehatan anak perempuan pada masa pubertas dianjurkan,aplikasi kesehatan perempuan,kesehatan bagi perempuan,berita kesehatan perempuan,kesehatan wanita dan pria,kesehatan wanita dalam islam,kesehatan wanita diatas 40 tahun,kesehatan wanita di usia 40 tahun,kesehatan wanita dalam bahasa inggris,hak kesehatan perempuan,yayasan kesehatan perempuan indonesia,komunitas peduli kesehatan perempuan indonesia,isu kesehatan perempuan pdf,indikator kesehatan perempuan pdf,jurnal kesehatan perempuan,yayasan kesehatan perempuan kota jakarta selatan daerah khusus ibukota jakarta,kesehatan kelamin perempuan,cara menjaga kesehatan kelamin perempuan,klinik kesehatan perempuan,keperawatan kesehatan perempuan,isu isu kesehatan perempuan,kesehatan mental perempuan,kesehatan wanita menurut islam,kesehatan wanita menstruasi,kesehatan wanita muslimah,kesehatan wanita menopause,kesehatan wanita menurut who,kesehatan mental wanita,makalah kesehatan perempuan,kesehatan pekerja perempuan,kesehatan pada perempuan,kesehatan reproduksi perempuan ppt,hak kesehatan reproduksi perempuan dalam islam,kesehatan reproduksi remaja perempuan,makalah kesehatan reproduksi perempuan,kesehatan wanita sepanjang siklus kehidupan pdf,kesehatan wanita saat tidur,kesehatan wanita setelah menopause,kesehatan wanita saat haid,kesehatan wanita sepanjang daur kehidupannya,kesehatan wanita setelah melahirkan,kesehatan wanita saat menstruasi,kesehatan wanita sepanjang siklus kehidupannya,kesehatan wanita setelah keguguran,tes kesehatan tni perempuan,tes kesehatan tentara perempuan,tentang kesehatan perempuan,tips kesehatan perempuan,kesehatan untuk perempuan,tes kesehatan untuk perempuan,sandal kesehatan untuk perempuan,menjaga kesehatan untuk perempuan,makanan untuk kesehatan perempuan
Posts
No comments:
Post a Comment