Penyebab
jerawat pada orang dewasa bervariasi, tergantung pada individu masing-masing.
Dari faktor genetika hingga rutinitas perawatan kulit, hormon, dan bahkan diet,
semua faktor ini berhubungan kembali dengan kondisi kulit Anda.
 |
| Cokelat dapat menyebabkan meningkatkan produksi insulin dan menyebabkan jerawat. |
Faktanya salah satu
faktor terbesar timbulnya jerawat adalah makanan. “Kulit yang jelas bukan hanya
didasarkan pada apa yang Anda kenakan di wajah Anda, tetapi juga apa yang Anda
masukkan ke dalam tubuh Anda,” jelas Dr. Howard Sobel, seorang Dermatologis
Kosmetik terkemuka di NYC dan pemilik Sobel Skin, dilansir dari She Finds,
Kamis (30/1).
Makanan yang secara
teknis sehat bagi tubuh Anda tidak selalu baik untuk kulit yang berjerawat.
Oleh sebab itu jika wajah Anda mudah berjerawat atau sedang meradang, Anda dapat
menjauhi makanan ini untuk kulit yang lebih bersih.
1. Makanan Yang
Mengandung Whey Protein
Bar dan minuman yang
mengandung whey protein tinggi dapat menyebabkan jerawat. Beberapa
penelitian menunjukkan bahwa whey protein menyebabkan peningkatan produksi
sebum yang menyebabkan pori-pori dan jerawat tersumbat.
2. Susu
Susu adalah salah satu
makanan terburuk yang bisa dimakan orang dengan kulit berjerawat karena tidak
hanya menyumbat pori-pori, tetapi juga meningkatkan kadar hormon.
3. Karbohidrat Halus
(Roti Putih, Pasta, Dan Nasi Putih)
Karbohidrat olahan
seperti roti putih, pasta, dan nasi putih telah diproses, diputihkan, dan
nutrisinya telah habis. Tubuh Anda memproduksi banyak insulin karena Anda makan
banyak karbohidrat olahan (tepung putih, makanan manis) Maka hal-hal kompleks
terjadi dengan hormon Anda, termasuk hormon yang mempengaruhi pori-pori Anda.
4. Cokelat
Cokelat, seperti
produk susu dan karbohidrat olahan, tinggi pada indeks glikemik yang
meningkatkan produksi insulin dan menyebabkan jerawat. Dalam cokelat, kombinasi
kafein, theobromin, dan serotonin memacu produksi insulin.
Posts
No comments:
Post a Comment