Solusi Kita - Tujuan makan adalah untuk menambah asupan gizi agar tubuh tetap fit dan sehat. Lalu apa jadinya jika makan tetapi membuat tubuh semakin mudah lelah?
Dalam sebuah makanan ada banyak sekali nutrisi yang terkandung di dalamnya. Umumnya makanan mengandung nutrisi yang menyehatkan tubuh, atau mencegah tubuh agar tidka mudah terjangkit penyakit.
Tetapi taukah anda bahwa ada makanan yang membuat tubuh mudah lelah? Yuk simak penjelasan mengenai 5 makanan penguras energi saat sahur yang harus anda ketahui.
1. Pasta
Pasta adalah salah satu jenis makanan yang mampu menguras energi karena mengandung tepung. Tepung disini dapat menyebabkan penurunan dan kenaikan kadar gula darah secara mendadak. Sehingga tubuh cepat lelah.
2. Daging Kalkun
Daging kalkun mengandung trypthopan. Trypthopan yaitu asam amino yang akan membuat tubuh jadi lebih rileks yang menyebabkan malas dan lelah.
3. Makanan Yang Digoreng
Makanan yang digoreng mengandung lemak yang tinggi. Membutuhkan energi lebih untuk mencerna makanan ini, sehingga energi langsung terkuras.
4. Makanan Yang Dihangatkan Berulang-ulang
Sering kali kita menghangatkan makanan sisa karena masih bisa dimakan, tetapi taukah anda bahwa ini berbahaya? Ya.. Lemak yang terkandung dalam makanan yang dipanaskan tersebut akan membuat tubuh lelah seketika.
5. Roti
Kandungan karbohidrat didalam tubuh membuat kadar gula dalam darah naik dan turun dengan cepat. Ahirnya anda akan mudah lelah.
Demikian jenis makanan yang sering kita konsumsi namun membuat mudah lelah. Semoga bermanfaat.
Posts
No comments:
Post a Comment