Solusi Kita - Berhadapan dengan layar bercahaya seperti komputer atau gadget adalah hal yang lumrah sekarang ini. Bahkan sudah menjadi rutinitas sehari-hari bagi sebagian besar manusia.
Banyak sekali pekerjaan yang berhubungan dengan komputer dan gadget dimana kita dipaksa untuk benar-benar standby didepan layar secara penuh. Seperti pegawai peruasaan dibagian akuntansi, atau para pedagang online. Bahkan sekarang anak sekolah banyak yang menggeluti sebuah game untuk dijadikan uang.
Hal ini tentu tidak bagus untuk kesehatan, terutama bagi mata. Karena jarak pandang minimal dari mata dengan layar adalah 30 cm, sedangkan para pengguna aktif gadget dan komputer jarang sekali yang memeberi jarak sejauh itu ketika bekerja.
Berikut tips agar mata tetap sehat walau berada didepan layar setiap saat :
1. Minum air putih
Duduk dan memandang layar selama berjam-jam tentu membuat organ dalam sangat buruk. Untuk menetralisir masalah tersebut, kita perlu air putih yang banyak.
2. Berkedip
Walau terdengar sepele, tetapi hal ini sangat penting. Berkediplah setiap satu detik sekali, agar radiasi pada mata karena layar terminimalisir.
3. Alarm bergerak
Maksudnya adalah pasang alarm satu jam sekali untuk bergerak. Karena ketika kita sibuk, kita pasti lupa untuk bergerak. Sedangkan otot butuh gerakan agar tetap seimbang dengan kadar duduk yang terbilang bnyak. Lakukan pergerakan kecil untuuk peregangan otot selama satu jam sekali.
4. Jangan terlalu terang
Layar yang terlalu terang akan membuat radiasi pada mata semakin meningkat. Maka dari itu, sedikit redupkan layar komputer anda agar mata tetap sehat.
5. Gunakan kaca mata anti radiasi
Kaca mata anti radiasi adalah kaca mata yang memiliki partikel untuk menghalangi radiasi ke mata secara langsung. Ini adalah cara paling efektif bagi pengguna aktif kemputer atau gadget.
Itulah 5 hal yang bisa meminimalisir kerusakan tubuh atau mata ketika kita menggunakan komputer atau gadget tanpa henti. Semoga bermanfaat !
Posts
No comments:
Post a Comment